「年をとるとなぜ眠れなくなるの？」をテーマに、県営高須磨団地集会所にて出前健康講座を行いました。
睡眠のメカニズム、なぜ高齢になると若い時より眠れなくなるのか、適切な睡眠時間は？という基本的な話しを行った上で、睡眠薬の作用や種類、どのように薬を選んだらいいか？について分かりやすく話しました。
参加者からは、「寝つくために飲酒するのは良いのか？」「例えば風邪薬との飲み合わせは？」「入浴後は寝付きが良くなると言うが…」また、「薬局でお薬手帳を出さなかったら高くなると聞いたが…」など、多くの意見が出されました。
お薬手帳に関しては、他の病院や他科にかかる時は、医師に”お薬手帳”を見せること。また、市販薬やサプリなどを購入する場合も、店頭の薬剤師に見せて指示を仰ぐと間違いはないとのアドバイスもありました。
「分かりやすかった」「話しを聞けて良かった」と大好評でした。
